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EP 14 – Como manter a sua saúde mental em meio à pandemia?

No novo episódio do podcast do Blog do Souza, Felipe Souza recebe a psicóloga Mariana Moura para poder falar sobre como manter a saúde mental em dia neste período complicado que vivemos.

Você pode ouvir o podcast nos players abaixo:

Abaixo estão as dicas que a Mariana cita no episódio:

A Sociedade Internacional de Psicologia do Esporte (ISSP), elaborou um documento sobre o trabalho da área durante a pandemia.

Com base nesse documento, segue algumas dicas sobre o que vocês podem fazer e como a Psicologia pode ajudá-los.

O que podemos fazer nesse momento ?

1) Preste atenção e aprenda mais sobre suas emoções e seu funcionamento interno.

2) Desenvolva estratégias para lidar com adversidades e frustração.

3) Identifique aquilo que você pode controlar e focar nisso.

4) Trabalhe a paciência.

5) Pratique a compaixão com os atletas e outros profissionais.

6) Mantenha contato com a equipe.

7) Promova recuperação de qualidade.

8) Busque evoluções (mesmo que pequenas).

9) Estruture uma rotina diária.

10) Mantenha-se conectado a outas pessoas.

Precisa de alguma ajuda psicológica? Fale com a Mariana através do e-mail: mouramar29@gmail.com

E aí, gostou do episódio? Tem alguma sugestão ou crítica, deixe abaixo nos comentários.

Até a próxima!

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Felipe Souza Ver tudo

Sou o criador do site HSBasketballBR, Blog do Souza e fui co-criador do Live College BR. Fui o primeiro brasileiro a escrever sobre high school para um site americano, o D1Vision. Trabalhei para a Liga Super Basketball como repórter e assessor de imprensa. Também escrevi para os blogs como Jumper Brasil e TimeOut Brasil, tive textos publicados pelo Bala Na Cesta. Trabalho de Scout nas horas vagas e acredito que o estudo diário do basquete, me faz um profissional melhor.

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